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有什么運動，能促進眼健康

發(fā)布日期：2020-8-21 來源：

我們常說，身體的健康在于運動，從現(xiàn)代的科學理論和運動實踐更證明：合理的、適宜的、科學的的鍛煉，對提高和保持旺盛的生理功能，充沛的精力，促進心理健康，具有較其重要的意義。正值暑假，孩子們不再被功課和學習填滿他的生活時間，這時候帶孩子做一些防控近視的運動最好不過了。那么有什么運動，是能促進眼健康，保護視力的呢？

羽毛球：來回飛動的羽毛球調(diào)動眼睛睫狀肌不斷收縮和舒張。有助于緩解已經(jīng)形成的視疲勞，更能夠強化眼部肌肉功能。

乒乓球：作用原理與羽毛球比較相似。但是在頻率上來說，乒乓球的來回速度明顯快于羽毛球，對眼睛睫狀肌來說，算得上是一種比羽毛球運動量大的鍛煉項目。

放風箏：放風箏可以將近距離視物轉(zhuǎn)變?yōu)檫h眺，讓視線延伸到遠處，從而緩解視疲勞。

登山：登山是一項全身有氧運動。登山過程中，眼睛時而需要注意腳下，時而又要欣賞遠處景色，能夠給眼睛帶來舒緩效果。

足球：在足球這種廣域運動中，由于運動場地相對比較寬闊，視野非常寬廣，睫狀肌處于完全放松的狀態(tài)，對于緩解眼部肌肉疲勞有著不可替代的作用，隨著球或者球員的移動，眼部肌肉也可以進行有效調(diào)節(jié)，從而獲得充分放松。

溫馨提示：如患有高度近視，劇烈運動嚴重可造成視網(wǎng)膜的脫落，要注意運動的時常和強度。

愛大愛作為視力保健行業(yè)龍頭企業(yè)，始終堅守著“一群人，一輩子，一件事，讓天下沒有難受的眼睛”的企業(yè)愿景，一直用愛心、堅持和責任心經(jīng)營企業(yè)，將正能量的愛心企業(yè)文化理念以社會公益的方式傳播到全國各地。

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